Frauengymnastik Fit am Morgen

 

Die Gruppe besteht aus Frauen im Alter von Mitte 40 bis über 70, die Spaß an sportlicher Bewegung haben. Sie ist aber auch für Mütter geeignet, die nach einer Rückbildungsgymnastik wieder einsteigen und sich vormittags sportlich betätigen wollen. Einfach mal mitmachen und schnuppern! Der Schwerpunkt der Stunde liegt im Bereich der Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po, aber auch das Trainieren von Gleichgewicht und Beweglichkeit. Wir beginnen die Stunde bei flotter Music mit einer Aufwärmphase, bestehend aus Aerobic im Low-Impact, ohne Sprungelemente, also gelenkschonend. Anschließend werden die Problemzonen in Form gebracht und zum Abschluss gibt es immer eine Stretching-Einheit.

 

Übungszeiten:

 

Donnerstag

9:10 - 10:10 Uhr

 

Ansprechpartner:

 

Anja Kolweyh

Kontakt:

 

    0421 66 56 19

    anja.kolweyh@sgplatjenwerbe.de