Frauengymnastik Fit mit 60+

 

Die Stunde beginnt mit dem gemeinsamen Laufen durch die Turnhalle zu Musik. Dabei werden die ersten Übungen zum Lockern und Erwärmen gemacht. Kleine Aufwärmspiele runden die Aufwärmphase ab. Im Hauptteil habe ich im letzten Jahr Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und Gehsicherheit sowie Balancefähigkeit vermittelt. Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbständigkeit eine herausragende Rolle spielen, wurden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Bei den Übungen haben wir Bälle in verschiedenen Größen, Seile, Brasils, Reifen und viele andere Kleingeräte benutzt. 

 

 

Übungszeiten:

 

Dienstag

9:20 - 10:20 Uhr

 

Ansprechpartner:

 

Silke Fasmers

Kontakt:

 

    0176 23742091

    silke.fasmers@sgplatjenwerbe.de