Gymnastik für Frauen + Männer

 

Die Gruppe besteht aus ca. 26 Teilnehmer/-innen im Alter von ca. 46 bis Mitte 75! Da der Altersunterschied und Fitnesszustand der Teilnehmer/-innen sehr groß ist, variiert der Stundeninhalt, damit für Jeden mal etwas dabei ist. Das Ziel jeder Stunde ist die Kräftigung der Muskulatur, deren Abbau zu verhindern, Herz und Kreislauf in Schwung zu halten, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Übungen werden mal mit Geräten wie z.B.: Hanteln, Reifen, Ringe, Pezzibälle, Therabänder kombiniert oder einfach im Stand oder auf der Gymnastikmatte durchgeführt.

 

Übungszeiten:

 

Montag

19:00 - 20:00 Uhr

 

Ansprechpartner:

 

Anja Kolweyh

Kontakt:

 

     0421 66 56 19

     Anja.Kolweyh@sgplatjenwerbe.de