Bauch Beine Po

An jeden Dienstagabend findet eine BBP Stunde statt. Diese trägt zur Verbesserung der Körperform und die Steigerung der Kraftausdauer der Muskelgruppen Bauch, Beine und Po. Nach einem abwechslungsreichen Ausdauertraining folgt eine Kräftigungsphase des gesamten Körpers, um die Stunde mit einer Dehn- und Entspannungsphase zu beenden. Wichtig dabei ist auf sich und seinen Körper zu hören und alles das mitzumachen, was einem „gut“ tut.