Herzsport

Die Herzsportstunden richten sich an alle Teilnehmer mit einer ärztlichen Verordnung. Es ist in jeder Stunde ein Arzt anwesend. Nach einer Aufwärmphase werden unterschiedlichste Übungen zur Kräftigung, Koordination und Kondition angeleitet. Die Übungen können mit oder ohne Handgeräte, wie zum Beispiel Reifen, Seil, Hantel oder Ball ausgeführt werden. Es gibt ebenfalls eine Ausdauerphase. Danach findet eine Pulsmessung statt. So kann jeder Teilnehmer seinen Fortschritt bei der Kondition selber erkennen.